Voor wie kan het afwisselen van hardloopschoenen nuttig zijn?
Dat je lichaam af en toe rust nodig heeft, is niets nieuws. Maar wist je dat je hardloopschoenen ook moeten ‘bijkomen’ van een training? Wanneer je frequent loopt, is het zeker een meerwaarde om meerdere paren hardloopschoenen af te wisselen. Vanaf 3 loopsessies per week is het zeer sterk aangeraden om 2 paar hardloopschoenen af te wisselen.
Langere levensduur SCHOENEN
Je hardloopschoenen bestaan uit een bijzonder staaltje techniek. Tijdens een training wordt bij iedere stap de demping samengedrukt. De demping in de tussenzolen heeft tijd nodig om na een training weer in de originele staat terug te keren. Het is daarom af te raden om binnen 24 uur opnieuw dezelfde schoenen aan te trekken. Door af te wisselen met meerdere paren hardloopschoenen kun je de levensduur van je schoenen verlengen. De slijtage van je schoenen neemt namelijk progressief toe en dit proces wordt vertraagd door je schoenen tussen trainingen voldoende tijd te geven om te herstellen.
VOORKOMEN VAN BLESSURES
Als je je hardloopschoenen erg intensief gebuikt, zullen ze steeds minder ondersteuning en demping bieden, wat kleine kwaaltjes in de hand kan werken, maar evengoed kan leiden tot ernstigere blessures. Door je schoenen een dagje (of twee) rust te gunnen en een ander paar te gebruiken, behouden beide modellen langer hun structuur en bieden ze langer de steun die je nodig hebt. Bovendien kan je een ander looppatroon hebben bij een ander paar loopschoenen, waardoor je diverse spieren aanspreekt en niet telkens hetzelfde lichaamsdeel belast. Wetenschappelijke studies bewijzen dan ook dat lopers die afwisselen tussen twee paar bijna 40% minder kans hebben op blessures.
Trainingsvoordeel
Verschillende soorten trainingen vragen namelijk om verschillende soorten schoenen. Bij een lange duurloop kun je het beste kiezen voor een schoen met veel demping, terwijl je bij een intervaltraining beter voor een lichte, reactieve schoen kunt gaan. Wanneer je veel in het bos loopt, zou je trailschoenen kunnen overwegen. Kies dus voor een ander model dan je huidige paar hardloopschoenen om optimaal te profiteren. Met verschillende modellen haal je er dus ook op trainingsvlak voordeel uit: je zal steeds het maximale uit elk type loopje kunnen halen.
JE BESPAART GELD
Hoewel het je aanvankelijk meer zal kosten om twee paar hardloopschoenen te kopen, zal je toch geld besparen op de langere termijn, omdat elk paar langer zal meegaan. Als het financieel mogelijk is, zijn twee paar loopschoenen dus een slimme investering.
Bekijk ons volledig aanbod aan loopschoenen op onze webshop.